Cours de Pilates expérimentés

Le mardi à 9h

 

avec Joelle Arnott

Tel 06 03 56 29 47

 

Le Pilates est une méthode d’entrainement physique qui aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Les mouvements, qui se font sur un tapis de gym ou sur un appareil, se basent sur les six principes de Joseph Pilates : la respiration, la précision, la fluidité, le “centre” et la concentration.

On obtient ainsi un enchaînement d’exercices qui sculptent le corps, en étirant et en tonifiant tous les muscles.

Le renforcement de la ceinture abdominale permet de retrouver une bonne souplesse du dos, d’améliorer la posture et même de soulager certaines douleurs lombaires.

Le Pilates peut bénéficier à tous, peu importe l’âge ou le niveau de fitness des pratiquants. Cette méthode se modifie et s’adapte en fonction des besoins et des désirs de chacun. 

 

Il est évident que chaque élève arrive avec ses soucis et ses objectifs propres.

Parce que je travaille avec des kinésithérapeutes, je peux répondre aux besoins de chacun et accueillir tout le monde dans mes cours.

J’aime intégrer des éléments d’autres disciplines dans mes cours, comme le yoga, l’entraînement physique et plusieurs styles de Pilates.

Je travaille avec des accessoires de Pilates traditionnels : le « Magic Circle », le rouleau en mousse, des balles de tailles différentes et des haltères.