Cours de yoga Hatha Flow

 

Le lundi à 18h30

 

Avec Florence Pocchiola

 

Le Yoga Hatha flow est un yoga postural tout en fluidité, adapté à chaque pratiquant.

Le cours débute par un retour à soi, dans l'instant présent, par le biais notamment de la respiration (exercices de pranayama).

S'ensuit un enchaînement de postures liées puis tenues (asanas), en accord avec le souffle. Le cours s'achève par une méditation.

 

Les bienfaits psychiques, physiques, spirituels sont nombreux.

Yoga signifie "union", Ha "soleil" et Tha "lune".

Ces termes très symboliques imagent parfaitement les effets de cette pratique ancestrale.

Equilibrer et réunir le corps, l'esprit, les émotions.

Apaiser son mental et les bruits extérieurs afin de prendre conscience de notre paix intérieure.

La pratique régulière vous mènera à expérimenter: Souplesse, force et équilibre.

Détente, pleine conscience et lâcher-prise. Concentration, acceptation et bienveillance.

NAMASTE.

 

Cours d'essai gratuit.

Tarifs: Prix libre, me consulter

 

Contact: 0621913698

Facebook et Instagram : Florence.Pocchiola.Yoga