Cours de yoga

avec Loulou Catch

le lundi de 19h à 20h30

 

Tel: 06 22 08 58 46

 

 

 

L’HATHA YOGA, union du soleil (ha) et de la lune (tha), est un enseignement précis qui permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il apporte une grande souplesse ainsi qu’une bonne fluidité tant physique que nerveuse et une réelle aptitude à la relaxation.

 

 

Il apprend le contrôle et la discipline du souffle (PRANAYAMA) qui développe la respiration et harmonise l’influence de l’énergie nerveuse donc du mental sur le corps : reposante et revitalisante.

 

 

Il permet d’obtenir une remise en forme, une énergie physique, un éveil spirituel, ainsi qu’une bonne structure musculaire (en particulier la colonne vertébrale) grâce à ses postures uniques (ASANAS)

 

 

Il améliore la recherche de l’aplomb avec les équilibres et la concentration (DHARANA), un développement respiratoire, ainsi qu’une harmonisation de la circulation générale et cérébrale.

 

 

Un temps conséquent sera réservé à la relaxation (PRATYAHARA), et en fin de cours à la méditation (DHYANA), dont les bénéfices physiques sont confirmés par de nombreuses études scientifiques.

 

 

Namasté